Metodo BASI® Pilates
Pilates Studio 74 si avvale del metodo Basi Pilates, “metodo ancorato all’anatomia, fisiologia e principi scientifici, e pone particolare attenzione alla cura ed estetica di ciascun movimento. Basi Pilates conserva il metodo classico e l’essenza della filosofia di Joseph Pilates, completandolo con L’esperienza contemporanea.”
Gli insegnanti certificati BASI PILATES sono molto professionali e preparati, in quanto, alla base dell’approccio BASI PILATES vi è proprio il costante aggiornamento, dove essi sono incoraggiati ad approfondire continuamente le proprie conoscenze.
RAEL ISACOWITZ
Rael è il fondatore del metodo BASI® Pilates, egli dispone di oltre trent’anni di esperienza, di pratica e di insegnamento come esperto del metodo Pilates.
Nella sua vita ha svolto danza, atletica, yoga, nonché Pilates, è un insegnante molto competente e appassionato al suo lavoro.
E’ stato membro direttivo della PMA, continua a sostenere questa organizzazione per conservare l’integrità della tecnica Pilates.
BASI PILATES IN ITALIA
L’accademia BASI® Pilates viene introdotta in Italia nel 2011 da Ilaria Pullidori, la quale dopo aver conosciuto Rael Isacowitz, inizia a diffondere Basi Pilates in Italia.
Nel 2015 Ilaria entra a far parte del Faculty Basi® Pilates, diventando rappresentante BASI® Pilates per l’Italia, una mansione che svolge con profonda passione, visto l’altissimo livello del lavoro di questa scuola.
ILARIA PULLIDORI
Nata a Prato, ballerina classica di altissimo livello, rappresenta oggi il volto di BASI® Pilates in Italia.
Successivamente si trasferisce momentaneamente in California , qui ha il privilegio di conoscere Rael Isacowitz, inizia così il suo percorso presso BASI® academy, che la porterà con il tempo a diventare quella che è oggi: BASI® Senior Faculty.
I Dieci principi fondamentali del metodo BASI® pilates
Il pilates non è solo un insieme di esercizi: significa essere consapevoli di come usiamo il nostro corpo.
Quando si prova il pilates per la prima volta, potrebbe sembrare eccessivo dover controllare la postura e l’allineamento, coinvolgere alcuni importanti muscoli corporei, concentrarsi per respirare correttamente, realizzare i movimenti e contare il numero di ripetizioni, tutto allo stesso tempo!
La concentrazione su più aspetti è un perfetto antidoto per combattere lo stress della vita moderna, poiché durante una lezione di pilates è impossibile fingere di concentrarsi mentre si pensa alla lettera di scrivere alla banca o si decide cosa cucinare per la cena. Non c’è spazio per pensare a niente, se non a ciò che sta facendo il corpo.
Per i principianti, solitamente, è difficile riuscire a gestire tutto contemporaneamente. Se trovano difficoltà possono iniziare provando gli esercizi più semplici senza includere il ritmo della respirazione, ma devono fare in modo di introdurlo il prima possibile.
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Il pilates riguarda tanto la mente quanto il corpo e abbiamo bisogno di entrambi per completare gli esercizi.
I principi annotati qui di seguito rappresentano l’unione di quelli citati negli scritti e negli insegnamenti di Joseph Pilates e si sono evoluti attraverso l’approccio BASI®.
Questi dieci elementi dovrebbero essere tenuti presenti in ogni momento, durante l’esecuzione degli esercizi e durante l’insegnamento dei movimenti, guidando sia l’insegnante che l’allievo lungo un percorso comune, verso la comprensione e la padronanza del benessere.
Sono questi principi che rendono questo metodo unico e lo differenziano dalle molte altre forme di allenamento, esso è una forma di allenamento mente-corpo più che solo movimento fisico.
Quando, durante l’allenamento o la riabilitazione, si pone attenzione sia al corpo che agli aspetti mentali, il potenziale umano riesce a realizzarsi maggiormente.
Questi dieci principi offrono una guida attraverso il processo di apprendimento.
Essi guidano l’allievo attraverso un processo di trasformazione interno che si manifesta a ogni livello verso il raggiungimento del benessere. La comprensione di questo processo rappresenta una forma di apprendimento in continua evoluzione.
- Consapevolezza
- Equilibrio
- Respiro
- Concentrazione
- Controllo
- Centro
- Efficienza
- Flusso
- Precisione
- Armonia