I NOSTRI CORSI
ONE-TO-ONE
CON GRANDI ATTREZZI
Lezione personalizzata per lavorare sul tuo corpo, correggere la postura o raggiungere obiettivi specifici.
DUETTO
CON GRANDI ATTREZZI
Allenati in coppia con l’ausilio di attrezzi come Reformer e Cadillac. Un’opportunità per migliorare forza, mobilità e postura.
MINI GRUPPO
CON GRANDI ATTREZZI
Allenamento personalizzato in piccoli gruppi per garantire attenzione individuale. Utilizzo di grandi attrezzi come Reformer e Cadillac.
ALTRI CORSI
MATWORK
Lezione di Matwork in piccoli gruppi (max 5 partecipanti), dove lavorerai su esercizi a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi.
POSTURAL
PILATES CON GRANDI ATTREZZI
Un percorso che utilizza grandi attrezzi (Reformer, Cadillac, e Chair) per migliorare la postura, rinforzare la muscolatura profonda e aumentare la flessibilità.
CORSO PIlATES IN
GRAVIDANZA
CON GRANDI ATTREZZI
Un percorso sicuro e mirato, da svolgere dopo il terzo mese di gestazione, pensato per migliorare la postura, aumentare la forza e favorire la respirazione.
LIVELLI DEI CORSI
I diversi livelli dei corsi in studio sono pensati sia per le lezioni a corpo libero che per quelle che utilizzano i grandi macchinari. Ogni livello mantiene l’approccio progressivo e graduale, permettendo ai partecipanti di migliorare indipendentemente dal tipo di allenamento scelto. Di seguito la descrizione dei livelli:
PRINCIPIANTE
Ideale per chi è alla prima esperienza, sia nelle lezioni a corpo libero sia con i grandi macchinari. Gli esercizi sono semplici e concentrati sulle basi, come la postura, la respirazione e la consapevolezza del movimento, offrendo una solida introduzione al metodo Pilates.
BASE
Rivolto a coloro che hanno iniziato da poco la disciplina. Che si tratti di corpo libero o macchinari, il livello base permette ai partecipanti di consolidare le fondamenta, con esercizi che iniziano a introdurre resistenza e coordinazione, mantenendo però un’intensità moderata.
INTERMEDIO
Dedicato a chi possiede una buona conoscenza della tecnica e cerca un livello di sfida superiore. Le lezioni comprendono esercizi più complessi e richiedono maggiore controllo, sia a corpo libero sia con i macchinari. L’obiettivo è sviluppare precisione e flusso, approfondendo la connessione mente-corpo.
AVANZATO
Progettato per chi ha raggiunto un livello di preparazione elevato, con buona forza e flessibilità. Gli esercizi sono impegnativi e richiedono padronanza tecnica e stabilità, sia nelle lezioni a corpo libero che con i macchinari. Questo livello permette di esplorare tutto il potenziale del corpo e della disciplina.
CORSO
ONE-TO-ONE
CON GRANDI ATTREZZI
Lezione personalizzata per lavorare sul tuo corpo, correggere la postura o raggiungere obiettivi specifici. Perfetta anche come valutazione iniziale per analizzare le tue esigenze e creare un programma su misura.
DUETTO
CON GRANDI ATTREZZI
Allenati in coppia con l’ausilio di attrezzi come Reformer e Cadillac. Un’opportunità per migliorare forza, mobilità e postura insieme al tuo partner, in un ambiente stimolante e personalizzato.
MINI GRUPPO
CON GRANDI ATTREZZI
Allenamento personalizzato in piccoli gruppi per garantire attenzione individuale. Utilizzo di grandi attrezzi come Reformer e Cadillac per migliorare la postura, la forza e la flessibilità in modo mirato e dinamico.
MATWORK
con Piccoli Attrezzi o a Corpo Libero
Lezione di Matwork in piccoli gruppi (max 5 partecipanti), dove lavorerai su esercizi a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi (come elastici, toning ball, foam roller). Un allenamento mirato per migliorare la forza, la postura e la mobilità in modo funzionale e adattato alle tue esigenze.
PILATES IN GRAVIDANZA
Un percorso sicuro e mirato, da svolgere dopo il terzo mese di gestazione, pensato per migliorare la postura, aumentare la forza e favorire la respirazione. Aiuta a prevenire dolori muscolari, migliora la circolazione e prepara il corpo al parto, mantenendo il benessere fisico e mentale durante tutta la gravidanza. Adatto a tutte le mamme in attesa!
CORSO
POSTURAL PILATES
con Grandi Attrezzi
Un percorso che utilizza grandi attrezzi (Reformer, Cadillac, e Chair) per migliorare la postura, rinforzare la muscolatura profonda e aumentare la flessibilità. Sebbene la postura di una persona faccia parte delle sue caratteristiche, con il Pilates si possono sempre ottenere miglioramenti, correggendo squilibri e tensioni corporee. Ideale per chi desidera un benessere duraturo!
