Dal lunedì al venerdì apriamo le porte con l’intento di prenderci cura del benessere del tuo corpo e quindi anche della tua mente. La nostra passione per questa disciplina che insegniamo è guidata dall’obiettivo di fornire un servizio di qualità a chi decide di intraprendere questo percorso insieme a noi.
Benessere in movimento
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Vieni a scoprire il mondo del Pilates e riserva il tuo posto se vuoi provare i vari attrezzi.
L’INSEGNANTE ALESSIA
Certificata BASI pilates
Alessia opera nel settore del fitness da oltre vent’anni come personal trainer e fitness instructor. La sua passione per lo sport l’ha portata a conseguire una laurea in Scienze Motorie e dello Sport presso l’Università Cattolica del Sacro Cuore, facoltà che ha sempre considerato un punto di riferimento e di grande ispirazione. Alessia abbraccia ogni disciplina sportiva come simbolo di vitalità e considera la sua professione non solo un mezzo per migliorare il benessere fisico, ma anche una preziosa opportunità per sviluppare rapporti umani con le persone che incontra quotidianamente.
Le nostre lezioni
Pilates studio 74 è un ambiente volutamente studiato per mettere a proprio agio chi si approccia alla disciplina del pilates. Le lezioni si praticano esclusivamente a piedi nudi o con calze antiscivolo, così da garantire la massima libertà di movimento.
Lezioni di pilates
livello base, intermedio e avanzato
Lezioni di pilates
pre e post parto
Lezioni di pilates
per gli sportivi
Lezione di pilates
per una riprogrammazione posturale
Lezione di pilates
per la post-riabilitazione
Il nostro obiettivo
Siamo educatori del movimento, il nostro obiettivo è quello di far star bene le persone attraverso il movimento, perché il pilates è una disciplina che aiuta a raggiungere il benessere fisico e psichico, questo allenamento rilassa sia il corpo che la mente, portando l’organismo in armonia ed equilibrio.
Gli esercizi nel pilates sono strettamente correlati alla concentrazione della mente, questo aumenta i livelli di autoconsapevolezza attraverso il controllo del respiro, producendo una sensazione di benessere e calma, riducendo anche lo stress.
Tutto questo rispettando il proprio corpo, nei suoi limiti e possibilità.
Le nostre attrezzature
- Il reformer
- Tower
- Wunda chair
- Spine corrector
- Cadillac
Il nostro studio è dotato di attrezzature moderne per garantire un allenamento efficace e personalizzato. Di recente abbiamo acquistato due macchine combinate, pensate per offrire versatilità sia nelle sedute individuali, altamente personalizzabili, sia nelle sessioni per duetti o piccoli gruppi. Questo ci consente di mantenere sempre un controllo dettagliato e attento su ogni partecipante, indipendentemente dalla modalità di allenamento scelta.
Per chi desidera cimentarsi in esercizi più impegnativi, disponiamo inoltre di due chair, ideali per un allenamento più avanzato e sfidante. Completa l’equipaggiamento una serie di piccoli attrezzi, utili sia per i corsi di matwork sia per potenziare il lavoro sui grandi attrezzi, rendendo ogni lezione varia e stimolante.
